chce schudnac

Eclipse21 : Naturalnie to mi sie to niezredukuje bo raczej juz zbyt duzo niurosne. Poprostu musze schudnac bo chce jakos wygladac , nadwage mam chyba odzawsze ale teraz to sie zrobilo bardziej uciazliwe niz kiedys. pozdro

[...] nie temat w tym dziale no ale jzu trudno. Na poczatku swojej przygody mialem trudnosci z przybraniem masy to bylo okolo 1.5 roku temu teraz jestem o 20kg ciezszy, masa beztluszczowa lecz jest troche opony na tzw. boczkach. Zalezy mi zeby nie zatluscic sie bardzien na tych boczkach bo nad nimi ciagle pracuje i chce z tego miejsca schudnac.

Jeżeli chce się coś spalić(tłuszcz) to głównym czynnikiem wpływającym na powodzenie w spaleniu jest DIETA. Nawet przy samej diecie i braku cwiczen da się schudnąc, ale największe efekty będą przy diecie + cw. aerobowych.

No w sumie źle to zabrzmiało. Ogólnie powiem wam tak. Ciężko mi jest znaleźć wolny czas ze względu na swój zawód. I teoretycznie odpada dla mnie siłownia. Mam w domu drążek zwykły prosty i hantle. Pracuje jako kierowca busa. Nie którzy mogą się domyślić że jest to praca wielogodzinna czasami nawet ponad 20h dziennie lecz codziennie w domu. Nie mam [...]

hmm Cwicze juz rok i 4 miesiace z drobnymi przerwami mam prawie 18 lat a co do Diety to ostatnio zaczelem diete ale redukcyjna zeby spalic brzuszek:Di ogolnie troszke schudnac bo pzed swietami i przez swieta przybyło mi troszke:P i wlasnie pozniej chce wziasc kreatyne itp.:) co o Tym myślicie??

Przepraszam, moze zle sie wyrazilem. Aktualnie diete trzymam na poziomie zapotrzebowania kalorycznego, nie mam ujemnego bilansu ani dodatniego, nie chce sie ani zalac ani schudnac. A co do ciezaru, to chodzi mi o to, ze na odbloku nie mozna dawac z siebie duzo/cwiczyc na duzych ciezarach i moje pytanie jest takie, kiedy organizm wroci do normy, ze [...]

Dobra, mniejsza. Jeszcze bym musiał schudnąć, a nie chce mi się Wstrzymam się z początkiem kariery do studiów. Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Ciorny w dniu 2009-11-16 18:36:41

te bym chciał aby w pasie mi zeszło ,ale nie chce jednoczesnie schudnąc ,dlatego pózniej sie za to wezme. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

tyle tylko ze ja chcialem od tego przytyc a nie schudnac?? wszedzie pisza ze alternatywa dla sterydow wiec czemu od tegosiem chudnie. koniec sierpnia i wrzesien chce na sucho ale pozniej od pazdrziernika chcem zaczac cos jesc. co mi radzicie trening czyni mistrza

WIek 20 lat waga 90 kg 176 cm bic 41,5 klatka 116 talia 94 staz 4lata dieta??nie licze...Jeden cykl sterydowy z mety argentynskiej 2 miechy temu po niej nawet clomid byl i reactor pro 3...CZysty miesien ok 5-6 kg czystej masy..mezomorfik tzn szybko moge przytyc ale tez szybko schudnac jak chce stan zdrowai dobry klatka ok 150 Barki 120ok

Staram się. Już od dwóch m-cy tak trenuję. Nie chcę znów oblać się fatem i stracić tego co udało mi się schudnąć. :D Chyba, że za dużo jednak... WOD można ćwiczyć do 4 x na tydzień.

[...] Nie sadze jednak, ze kolezanka zaczela przyjmowac T4 "zeby schudnac", bo T4 to nie wyciag z rzewienia, zeby kazdy mogl sobie ot tak decydowac, kiedy, ile i na co chce lykac. Raczej schudla dzieki temu, ze uregulowala zaburzone dzialanie tarczycy - i dlatego tez pewnie pojawily sie inne "efekty uboczne". Sama lecze tarczyce [...]

Wiesz co, ktoś tam ma rację z tym, ze nowi nic nie wiedzą o tym archiwum. Rejestruję się i z miejsca otwiera mi się okienko pt. Napisz coś o sobie. A co ja mam pisać jak ja tu zaglądam w celu znalezienia odpowiedzi naa moje pytania. Więc piszę te pytanie. Jak ktoś nie ma ochoty mi odpisywać to niech tego nie robi, zresztą ja nie pytam tylko o [...]

Ja nie chce miec ciala kulturystki chcialam tylko schudnac/ stracic troche tluszczu. Dzieki za odp wiec z udkiem wczoraj przegielam bo kosc tez policzylam... ehh

[...] MODLITEWNIK NACHWYTEM 20kg Tu gdzie jest (ciezar) prosze o wasze sugestoie odnsne doboru. Czy taki trening pomoze mi zwe spalenim tluszczu i wyrobioniu sylwetki?Nie chce miec duzych miesni , chxce zeby byly plaskie (na brzuchu np).Dodac jakies inne cwiczenia?Mam do dyspozycji hantle i szsange lekk lamana 120cm , a laweczke moge sobie [...]

[...] z olejem z oliwek obiad: stek wołowy, brązowy ryż, brokuły, kalafior kolacja: tu bez węglowodanów raczej, np stek i warzywa. mało tu jest owoców bo to cukry proste, i jak chcesz schudnąć to są niepotrzebne, nie ma też płatków śniadaniowych, jogurcików itp. no i należy ustalić liczbę kalorii jaką możesz dziennie spożyć i się tego trzymać (moim [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Mam okolo 180cm wzrostu i waze okolo 73~kg jak zrzucic szybko brzuszek i wogole tluszcz? na brzuchu mi bardzo zalezy bo chce wyrzeżbić grzejnik ;D. Moze jakas dieta? I jakies cwiczenia domowe?. Bo zima nadchodzi, biegac raczej nie bede.. A chcialbym za ten czas schudnac. Pomocy ;D.

Nie chce mieć bardzo umiesnionych nóg a widzę że mam skłonności do tego chciałabym schudnąć a

Tak sobie czytam ten post i chciałem się dowiedzieć skąd wziąć efedrynę bo chcę szybko schudnąć

Bardzo otyłej chyba sobie jaja człowieku robisz, ja chce tylko schudnąć z 5kg żeby bardziej mięśnie uwidocznić